కొర్రలతో దోశలు తయారు చేయు విధానము

కొర్రలతో దోశలు తయారు చేయు విధానము తెలుగులో
Foxtail Millet Dosa Recipe Making In Telugu

కొర్రలు.......4 కప్పులు
మినపప్పు.....1 కప్పు.
మెంతులు.....20gm.

కొర్రలు,మినపప్పు వేరువేరుగా నానపెట్టుకొని రోబ్బుకోవాలి.

కొర్రలను 8 గంటలు నానపెట్టుకోవాలి.కొద్దీ నీళ్లు తో నాన పెట్టుకొని ఆ నీటితో నే రుబ్బుకోవాలి.

మినప్పప్పు ,మెంతు ల ను 2 నుండి 3 గంటలు నాన పెట్టుకోవాలి.

వేరువేరుగా రుబ్బుకోని అన్ని కలిపి పెట్టుకోవాలి.

రుబ్బుకున్న పిండిని  కొన్ని గంటల తరువాత ( దాదాపు 8 గంటలు) దోశలు వేసుకోవాలి.

ఇలా అన్ని సిరిధాన్యాల లతో చేసుకోవచ్చు.

Foxtail Millet Dosa Recipe Making In Telugu

100 గ్రాముల ధాన్యాల్లో పోషకాలు, పీచు పదార్థం ఎంత?

కొర్రలు (Foxtail Millet)
నియాసిన్‌ l (Niacin)mg (B3)    0.7
రిబోఫ్లావిన్‌(Rivoflavin)mg (B2)     0.11
థయామిన్‌  (Thiamine) mg (B1)    0.59
కెరోటిన్‌ (Carotene)ug        32
ఐరన్‌(Iron)mg        6.3
కాల్షియం (Calcium)g        0.03
ఫాస్పరస్‌(Phosphorous)g    00.29
ప్రొటీన్‌  (Protein)g        12.3
ఖనిజాలు  (Minerals) g        3.3
పిండిపదార్థం (Carbo Hydrate) g    60.6
పీచు పదార్థం(Fiber) g        8.0
పిండిపదార్థము/పీచు నిష్పత్తి (Carbo Hydrate/Fiber Ratio)    7.57.

Foxtail Millet Recipes | Foxtail millet recipe in Telugu | How to cook millet | Foxtail millet nutrition | Foxtail Millet Sambar Rice | Foxtail Millet Mango Rice | Foxtail Millet Biscuits | Foxtail Millet Vegetable Biryani | Millet Idli | Foxtail Millet Dosa |  Foxtail Millet Bread | Foxtail Millet  Cabbage Muthia | Foxtail Millet  Halwa | Foxtail Millet  Thipi Pongal | Foxtail Millet  Roti | Foxtail Millet kobbari Annam |